Începe Antrenamentul Astăzi!
Descoperă puterea ta adevărată cu programele noastre personalizate de fitness. Îmbunătățește-ți forța, rezistența și motivația într-un mediu profesional.
De Ce să Alegi cendrixa?
Antrenamentele noastre sunt concepute special pentru a maximiza beneficiile pentru sănătatea și forma fizică
Creșterea Forței
Programele noastre de antrenament în forță te ajută să dezvolți masa musculară și să îmbunătățești puterea generală. Exerciții progresive adaptate nivelului tău de pregătire.
Îmbunătățirea Rezistenței
Antrenamentele cardio și HIIT cresc capacitatea cardiovasculară și rezistența la efort. Te vei simți mai energic în activitățile zilnice.
Motivație Constantă
Antrenorii noștri certificați te motivează să îți atingi obiectivele. Progrese măsurabile și suport permanent pentru succesul tău.
Tipuri de Antrenamente
Oferim o varietate de programe de antrenament pentru a răspunde nevoilor tale specifice
Antrenament în Forță
Exerciții cu greutăți pentru dezvoltarea masei musculare și puterii. Programe progresive adaptate experienței tale.
- • Exerciții cu haltere
- • Antrenament funcțional
- • Mișcări complexe
Antrenament Cardio
Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și arderea caloriilor prin exerciții aerobice variate.
- • Alergare pe banda
- • Bicicletă stațională
- • Exerciții aerobice
HIIT Training
Antrenament în intervale de înaltă intensitate pentru rezultate rapide și eficiente.
- • Intervale intensive
- • Recuperare activă
- • Rezultate rapide
CrossFit
Antrenament funcțional complet care combină forța, cardio și mobilitatea.
- • Mișcări funcționale
- • Antrenament variat
- • Condiție fizică generală
Programe Personalizate
Fiecare persoană este unică, iar programele noastre sunt adaptate individual pentru a răspunde nevoilor și obiectivelor tale specifice.
Evaluare Inițială Completă
Analiză detaliată a condiției fizice actuale și stabilirea obiectivelor
Plan de Antrenament Individual
Program personalizat bazat pe nivelul tău de pregătire și preferințe
Monitorizare și Ajustare
Urmărirea progresului și adaptarea programului pentru rezultate optime
Pachete de Antrenament
Alege pachetul care se potrivește cel mai bine nevoilor și bugetului tău
Antrenament Individual
Perfect pentru atenție personalizată
per ședință
- ✓ Antrenor personal dedicat
- ✓ Program 100% personalizat
- ✓ Flexibilitate în programare
- ✓ Monitorizare detaliată
Antrenament în Grup
Motivație și energie în grup
per ședință
- ✓ Grupuri mici (max 6 persoane)
- ✓ Antrenor calificat
- ✓ Motivație de grup
- ✓ Program structurat
Antrenament Online
Antrenează-te de acasă
per ședință
- ✓ Sesiuni video live
- ✓ Flexibilitate maximă
- ✓ Echipament minimal necesar
- ✓ Înregistrări disponibile
Începe cu o Ședință Gratuită!
Nu ești sigur care program ti se potrivește? Încearcă o ședință gratuită și descoperă cum putem să te ajutăm să îți atingi obiectivele.
Ce Include Ședința Gratuită:
Întrebări Frecvente
Răspunsuri la cele mai comune întrebări despre programele noastre
Sunt potrivite pentru începători programele?
Absolut! Programele noastre sunt adaptate pentru toate nivelurile de pregătire. Începem cu exerciții de bază și progresăm gradual conform capacităților fiecărui participant.
Ce echipament este necesar?
Pentru antrenamentele la sală, oferim tot echipamentul necesar. Pentru sesiunile online, sunt suficiente o saltea de yoga și eventual niște greutăți ușoare sau benzi de rezistență.
Cât durează o ședință de antrenament?
O ședință standard durează 60 de minute, incluzând încălzirea, antrenamentul propriu-zis și relaxarea finală. Pentru programele intensive, durata poate varia între 45-90 minute.
Pot să îmi anuleză sau reprogramez ședințele?
Da, oferim flexibilitate în programare. Ședințele pot fi reprogramate cu minimum 24 ore înainte, iar anulările se fac conform termenilor din contractul de servicii.
Când voi vedea primele rezultate?
Multe persoane observă îmbunătățiri în energie și dispoziție după prima săptămână. Rezultatele fizice vizibile apar de obicei după 4-6 săptămâni de antrenament consistent.
Începe Transformarea Ta
Completează formularul și te vom contacta pentru a stabili primul tău antrenament